Un espacio para reconectar contigo
Conocerte, cuidarte y escucharte
Te acompaño a conocer tu mundo interior
Me gusta pensar en el mundo interno de las personas como lienzos llenos de manchas. Algunas de ellas más definidas y otras completamente borrosas o en blanco.
La terapia nos ayuda a conocer nuestro mundo interior, ver cómo esas manchas cobran un sentido con el resto de la pintura. Lo que al principio nos parecía un conjunto de colores sin orden, poco a poco se irá convirtiendo en un cuadro lleno de detalles (algunos nos gustarán más que otros, pero todos tendrán un lugar y un sentido en la obra). Una imagen con un pasado pero donde somos nosotros, como adultos y desde el presente quienes podemos dar la pincelada final.
Soy Irene Fraile
Psicóloga general sanitaria con enfoque integrador basado en trauma y apego. Este enfoque abarca elementos de diferentes corrientes avaladas científicamente de modo que podamos adaptar las herramientas que necesitemos en cada caso, siempre teniéndote en cuenta en tu globalidad y la relación con tu entorno.
Para mí, la terapia es un lugar donde poder conocerme y poner un poco de orden en mi interior, encontrar el equilibrio entre mis partes y poder actuar desde la compasión y el respeto a mí misma.
Quieres reconectar contigo y tus necesidades.
Tienes problemas para identificar o comprender tus emociones.
Quieres comprender tu pasado y la forma en que ha podido influir en la persona que eres hoy.
Sientes que arrastras heridas emocionales de tu pasado.
Estás pasando por un proceso de cambio, duelo o ruptura.
Te sientes bloqueada, incapaz de tomar decisiones sobre tu vida o tus relaciones
Conocer nuestro mundo interno nos permite encontrar la armonía entre nuestras partes.
¿Cómo puedo ayudarte?
Trabajaremos para que puedas conocerte, comprenderte y aceptarte sin juicios. Aprenderás herramientas que te ayuden a gestionar aquello que te provoca malestar, teniendote en cuenta a ti, tus relaciones y tu entorno.
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (u otras formas de estimulación bilateral) nos ayudará a comprender y procesar experiencias traumáticas que puedan ser el origen del malestar (ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, duelos no procesados, etc).
Un espacio donde poder profundizar en la relación contigo misma de la mano de otras compañeras en quienes puedas encontrar apoyo y comprensión.
Ellos ya han comenzado su viaje interior
La terapia nos ayuda a mirar hacia dentro desde el cariño, la compasión y la amabilidad.
En este lugar encontrarás información y recursos gratuitos para que puedas seguir trabajando en ti.
Antes que psicóloga soy humana y también sé lo que es estar al otro lado de la terapia.